Psicoterapia para jovens e adultos
Para jovens e adultos que convivem com ansiedade, autocobrança, perfeccionismo, sobrecarga ou dificuldades de atenção e organização, com ou sem diagnóstico. Um espaço para compreender seus padrões e lidar de forma mais funcional com o que é difícil, em direção ao que é importante para você. Presencial em Fortaleza, ou online para todo o Brasil.
Você se reconhece?
- A cabeça não desliga, e a ansiedade aparece antes mesmo de as coisas acontecerem.
- Você se cobra demais e sente que nada do que faz é suficiente.
- Adia o que é importante por medo de não fazer direito.
- Vive cansado(a) de tentar dar conta de tudo, no trabalho, em casa e nas relações.
- Tem dificuldade de manter a atenção, a organização e a rotina, com ou sem diagnóstico de TDAH.
- Recebeu um diagnóstico de TDAH ou autismo e quer entender como viver melhor com o seu jeito de funcionar.
Não é preciso ter um diagnóstico para começar. A psicoterapia é para quem quer compreender e cuidar melhor de si.
Psicologia comportamental, com base científica
Na clínica, a psicoterapia segue a psicologia comportamental, com base científica. As psicólogas trabalham com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), voltada para o desenvolvimento de flexibilidade psicológica, e com a Terapia Analítico-Comportamental, que busca compreender como a sua história e o seu contexto mantêm os padrões que geram sofrimento.
Na prática, trabalhamos habilidades para lidar com pensamentos e sentimentos dolorosos, de forma que eles tenham menos impacto e influência sobre a sua vida. Ao mesmo tempo, buscamos identificar o que é realmente importante e significativo para você, os seus valores, e usar esse conhecimento para orientar as suas escolhas.
O processo é sempre individualizado. Partimos da sua história, das dificuldades que estão presentes hoje e do que você gostaria de construir ou modificar na sua vida.
Não é qualquer conversa, nem qualquer escuta
Muitas pessoas chegam à primeira sessão sem saber bem o que esperar. É comum ouvir que "o psicólogo só conversa" ou que "o psicólogo só escuta". Na verdade, as duas coisas acontecem, mas de um jeito específico.
A conversa na terapia é uma troca de informações entre você e a terapeuta, fundamental para compreender o que está acontecendo e planejar as intervenções. A escuta é qualificada, sem julgamentos, e tudo o que é dito fica protegido pelo sigilo profissional.
No começo, pode ser difícil se abrir com uma pessoa desconhecida. Isso é natural e tende a ficar mais fácil ao longo das sessões, à medida que o vínculo se fortalece.
Sessões de 50 minutos, inicialmente semanais
Com o andamento do acompanhamento, a frequência pode ser ajustada de acordo com a sua necessidade e evolução.
Primeira sessão
Fazemos a anamnese, um levantamento da sua história de vida, das suas queixas e do seu momento emocional atual. Também combinamos dia, horário e forma de pagamento.
Objetivos terapêuticos
A partir da anamnese, definimos juntos os objetivos que vão orientar o processo.
Sessões seguintes
O vínculo se fortalece enquanto você desenvolve as habilidades necessárias para alcançar esses objetivos. Podem ser propostas tarefas na sessão e entre uma sessão e outra.
Ao longo do caminho
A psicoterapia é dinâmica. Os objetivos iniciais servem de norte, mas podem ser ampliados ou modificados conforme o processo avança.
Um processo construído a dois
Para que a psicoterapia avance, é preciso interesse genuíno e comprometimento das duas partes. A terapeuta não consegue, sozinha, fazer a mudança acontecer: o processo é de corresponsabilidade.
Por isso, começar a psicoterapia é assumir um compromisso com você mesmo. Não é possível definir de início quanto tempo o acompanhamento vai durar, justamente porque ele se ajusta ao que vai surgindo ao longo do caminho.
Perguntas frequentes
Preciso ter um diagnóstico para começar?
Não. A psicoterapia é para quem quer compreender e cuidar melhor de si, com ou sem diagnóstico. Se durante o processo surgir a suspeita de TDAH ou autismo, podemos conversar sobre a indicação de uma avaliação neuropsicológica.
Como é a primeira sessão?
É uma conversa para conhecer a sua história, as suas queixas e o seu momento atual. A partir dela, definimos os objetivos da terapia e combinamos dia, horário e forma de pagamento.
O que eu falo na sessão fica em sigilo?
Sim. Tudo o que é conversado na sessão é protegido pelo sigilo profissional, conforme o Código de Ética da Psicologia.
Quanto tempo dura a psicoterapia?
Não é possível definir no início. A duração depende dos seus objetivos e de como o processo evolui. As sessões costumam começar semanais, e a frequência pode ser ajustada com o tempo.
A terapia online funciona?
Sim. As sessões online acontecem por videochamada no Google Meet, com a mesma estrutura e o mesmo cuidado do atendimento presencial. Basta um local reservado e uma boa conexão.
Fiz a avaliação na clínica. Posso seguir em terapia aqui?
Sim. Quando a devolutiva indica acompanhamento, você pode dar continuidade à psicoterapia com a nossa equipe, que já conhece o resultado da avaliação.
Qual é o valor? Aceita plano de saúde?
Os atendimentos são particulares, e os valores e as formas de pagamento são informados pela nossa equipe no WhatsApp. Emitimos nota fiscal em todos os atendimentos, o que facilita o pedido de reembolso ao seu plano de saúde, se for o caso.
Cuidar de si também é um compromisso
Fale com a nossa equipe, tire suas dúvidas e veja os horários disponíveis.